Green Smoothie: Spinach, Banana, Mango

Although I much prefer (and find easier to digest) green smoothies that do not combine fruits and vegetables like my all-time favorite spinach, tomato, cucumber green smoothie (I know technically tomatoes and cucumbers are fruits but the sugar content is much lower and I like them best). I do indulge on occasion in exotic green smoothie combinations like mango, banana and spinach with a dash of orange juice. I personally don’t have problems ingesting large amounts of leafy green vegetables but for those of us who do not find them appealing it’s a great way to significantly amp up our intake of greens in an appetizing way.

Bien que je préfère de beaucoup (et trouve plus facile à digérer) les smoothies verts qui ne combinent pas les fruits et légumes comme mon smoothie vert préféré (je sais techniquement la tomate et le concombre sont des fruits, mais la teneur en sucre est beaucoup plus faible et je les aime mieux). J’aime bien de temps en temps déguster des combinaisons exotiques comme ce smoothie vert à la mangue, banane, épinards et jus d’orange. Personnellement, manger de grandes quantités de légumes verts c’est pas un problème, mais pour ceux d’entre nous qui n’aiment pas trop, c’est une excellente façon d’augmenter notre consommation de verdures crues de façon agréable.

Aunque me gusta mucho más (y son más fáciles de digerir) los batidos verdes que no combinan las frutas y verduras como mi batido verde favorito (lo sé, técnicamente, el tomate y el pepino son frutas, pero su contenido de azúcar es mucho más pequeño y me gustan más). Me gusta disfrutar de vez en cuando las combinaciones exóticas, como batido verde con mango, banano, espinaca y jugo de naranja. Personalmente, comer grandes cantidades de verduras no es un problema, pero para aquellos de nosotros que no les gusta, es una gran manera de aumentar nuestro consumo de vegetales crudos de una manera agradable.

Embora eu prefiro muito mais (e são mais fáceis de digerir) smoothies de frutas verdes que combinados e legumes como o meu favorito do smoothie verde aqui (eu sei, tecnicamente, tomates e pepinos são frutas, mas o seu teor de açúcar é muito eu gosto de menor e mais). Eu gosto de combinações exóticas, como, ocasionalmente, batido verde com manga, suco, banana espinafre e laranja. Pessoalmente, eu comer muitos vegetais não é um problema, mas para aqueles de nós que não gostamos é uma ótima maneira de aumentar o nosso consumo de vegetais crus em uma maneira agradável.

Хотя я предпочитаю (и легче переваривается) зеленый коктейль, который объединил фруктов и овощей, как мой любимый зеленый коктейль здесь (я знаю, технически, помидоры и огурцы плодами, но их содержание сахара много мне нравится все меньше и больше). Мне очень нравится иногда экзотические сочетания, такие как зеленый коктейль с манго, бананы, шпинат и апельсиновый сок. Лично я ем много овощей не является проблемой, но для тех из нас, кто не нравится, это отличный способ увеличить потребление сырых овощей по-доброму.

私は多くの（そして、消化しやすい）グリーンスムージーを好むが、ここ私のお気に入りのグリーンスムージー（私は、技術的には、トマトを知っていて、きゅうりは果物ですが、その糖度がずっとあるように組み合わせた果物や野菜I）は、より小さく、より好きです。私はそのようなマンゴー、バナナ、ほうれん草、オレンジジュースと緑のスムージーとして時折、エキゾチックな組み合わせをお楽しみいただけます。個人的に、私は野菜の多くが問題ではありませんが、好きではない私たちの人のための素晴らしい方法で、生野菜の我々の消費を増加させる素晴らしい方法です食べる。

虽然我更喜欢绿色的冰沙（容易消化），结合水果和蔬菜作为我最喜爱的绿色冰沙（我知道，在技术上，西红柿和黄瓜是水果，但其含糖量远远我喜欢体积更小）。我喜欢偶尔异国情调的组合，如绿色冰沙，芒果，香蕉，菠菜，橙汁。就我个人而言，我吃大量的蔬菜是没有问题的，但对于我们这些不喜欢的人是一个伟大的方式来增加我们的生蔬菜的消费量在一个很好的方式。